第148章 上将，你差一点就防住我了（2 / 6）

，要教他怎么利用自己的身体防守，说道：

“老K，你的吨位大，力量足，但在低位防守中，却并没有完全利用上自己的这些优势。”

他问道：“怎么利用？”

巴克利道：“在防守大卫罗宾逊这些移动速度快的对手时，你要充分利用上你的优势。”

他又问道：“我说了，怎么利用？”

巴克利嚷道：“我马上就说，你急什么？好了，比如他的面筐试探步突破，这是他的招牌技术，很难防，你的移动跟不上他，他突你就像突一个傻瓜。”

他气道：“兄弟，我感觉受到了你的羞辱。”

巴克利笑眯眯地道：“并没有，哈哈，好吧，我只是开个玩笑。来，我们试试，我教你怎么防他的面筐突破，这让你不用像个傻瓜一样被他突来突去。

记住，在他突破的时候，你要合理地用你的身体去挤压他的重心，这能降低他的速度。

我敢肯定，只要学会这一招，你就不会像个傻瓜一样看着他突你了，他会被你挡在油漆区之外。”

和巴克利练完防守之后，首席训练师阿隆尼尔森过来找他，说道：“老K，给你一个建议，关于罚球的。”

“你讲。”他问道。

在常规赛末期，他提升了投篮等级之后，他在四月份的罚球命中率一度达到了63%，但进入季后赛之后又降了下来，只有五成多一点，这确实太差了，即使他脸皮很厚，有些点惭愧。

尼尔森说道：“你可以尝试一下，形成自己的罚球习惯与节奏。”

“具体一点。”他赶紧问道。

尼尔森继续道：“就是包括运几次球，投篮之前的某个习惯动作，都需要固定下来，这样才有利于形成自己的节奏与习惯。”

接着他建议老王在罚球之前运六次球，不多也不能少，然后合球的时候停一下，呼一口气，然后闭息再将球投出。

“能行吗？”

他疑惑地道。

“试试吧，投篮需要形成肌肉记忆，罚球也需要有固定节奏。”尼尔森笑道。

“那行，试试就试试。”

接下来，王铁军开始近照尼尔森的办法罚球。

刚开始，好像没什么用，不到六成的命中率。

但罚了一百多球之后，他的习惯开始养成了，命中率开始提升。

一共罚了三百球，最后一百球，他的命中率达到了65%，这超过了他的四月份的数据。

至于提升的原因，是不是因为形成了自己的节奏和习惯，还是心理作用，这个并不重要，能提升就好。

“阿隆，不错，很有效果。”他高兴地嚷道。

“希望对你有用。”阿隆尼